Cardio Rygg Cardio
Begav mig tidigt till gymmet för en genomkörare innan skolan.
Körde 20 min på cykeln, Cardio träning.
Ett tungt rygg pass:
50 chins
3*4 chins smalt grepp
3*4-6 skivstångs rodd
Han även med att köra 30 min Cardio träning på STEP MASKINEN , så nog har man förbrännt mer kcal än vad man stoppat i sig.
Hej svejs så länge nu skall det vilas så man kanske orkar ett x-tra pass i morgon med.
Kommentarer
Trackback
