bruce

Hade tenta idag och tror att solens strålar påverkade min hjärna posetivt kändes som det gick vägen.
Efter en lång skoldag med prov och nya ämnen besökte jag gymmet för att ge brösten en genom körare.
Efter ett tungt bröstpass körde jag cardio på cykel i 60 min och dödade 550 kcal.
Nu ligger man helt utmattad i sängen efter en middag bestående av tonfisk och ris, kanske inte nobel middag men fyller sin funktion.
I helgen skall jag göra druvblads dolmar till min flickvänn det är riktigt gott och nyttigt, om man inte äter för många vilket är lätt.
Nej nu väntar bingen för en power napp.

Skippade gymmandet idag för att istället köra ett 2 timmar långt lbrottnings pass.
Aldrig fel att lägga in någon ny tränings form i sitt tränings schema, bara bra för att inte tröttna på att alltid köra på gymmet.
Brottning is the shit hur jobbigt som helst och grym träning, snacka om kalori dödande träning.
Kan dock erkänna att man är lite öm i kroppen idag efter alla kast och tjuv nyp.
Men det som inte dödar en gör en starkare.

Begav mig tidigt till gymmet för en genomkörare innan skolan.
Körde 20 min på cykeln, Cardio träning.
Ett tungt rygg pass:
50 chins
3*4 chins smalt grepp
3*4-6 skivstångs rodd
Han även med att köra 30 min Cardio träning på STEP MASKINEN , så nog har man förbrännt mer kcal än vad man stoppat i sig.
Hej svejs så länge nu skall det vilas så man kanske orkar ett x-tra pass i morgon med.

Hade  ingen ork när jag satte mig i bilen till gymmet efter skolan idag.
Men tog en skopa av mitt mirakel pulver och vips så va man på banan igen.
Körde ett tungt pass armar och avslutade med att förbränna ca 500 kcal på crosstrainern.
Imorgon skall jag upp tidigt och ta mig en rejäl morgon promenad innan gymmet och plugget.

Cardio träning och rätt mat skapade min mage.

PAIN IS TEMPORARY GLORY IS FOREVER